Schulstress

Schulstress

Kennt ihr es, wenn ihr nach der Schule nach Hause kommt und richtig fertig seid, aber noch viel zu tun habt?

Macht euch einfach am vorherigen Tag schon mal Gedanken, was ihr alles zu tun habt. Schreibt es auf einen Zettel oder tippt es ins Handy ein. Dadurch könnt ihr euren Tag besser planen und gezielt starten. Wenn ihr Stress habt und euer Kopf schon fast explodiert, klappt einfach mal das Heft zu und lasst alles andere hinter euch und macht z. B. einen Spaziergang durch den Wald oder gönnt euch ein langes Bad. Vergesst nicht viel zu trinken, denn dann gerät euer Kreislauf nicht durcheinander und könnt gezielt lernen. Und noch ein Tipp: Schiebt das Lernen und die Hausaufgaben nicht auf! Je schneller alles erledigt ist, umso früher habt ihr frei!

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